Os livros de inteligência emocional trazem uma série de reflexões importantes à tona, principalmente para ensinar você a gerenciar suas emoções.
Segundo Goleman, que descreve essa inteligência, ela seria a capacidade de um individuo em entender e expressas seus sentimentos de forma eficaz e apropriada. Além disso, permite o entendimento das emoções do outro.
Com isso, você tem mais empatia, reconhece seus limites, traz responsabilidade e facilita a automotivação, autoestima, bem como melhora seus relacionamentos. Confira!
1 - Inteligência Emocional 2.0 – Travis Bradberry e Jean Greaves
Um dos livros de inteligência emocional famosos fala sobre a velocidade com a qual as informações surgem e se tornam reais. Logo, vem para ensinar como usar essa inteligência na prática.
A obra tem como foco a vida profissionais e as organizações, considerando os desafios do cotidiano.
Em contraponto, explica tudo isso a partir das tarefas práticas, de coisas que podem acontecer com qualquer um. Bem como da importância de superar as dificuldades internas.
2 - Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes – Stephen R. Covey
Se você já buscou livros de inteligência emocional, é provável que tenha visto esse em algum momento. Afinal, é um dos mais famosos do mercado.
Mas não se engane, a obra é antiga e, até hoje, mostra como a realização pessoas e profissional começa com uma mudança interior. isso tudo baseado em 7 pilares:
- Proatividade;
- Objetivo claro;
- Prioridades;
- Negociação;
- Empatia;
- Sinergia;
- Afinal os instrumentos.
3 - Inteligência Emocional – Daniel Goleman
Sendo um dos principais do assunto, já que Goleman é o pai da inteligência emocional, aqui ele apresenta a habilidade, importância e desenvolvimento.
O principal objetivo da obra é demonstrar como isso pode influenciar a vida de forma positiva, como essa inteligência impacta na sua tomada de decisões e o que fazer para começar a dominar a sua.
4 - A coragem de ser imperfeito – Brené Brown
O mundo pode ser cruel com aqueles que erram ou que não demonstram quesitos considerados “perfeitos”. Logo, quando você foge da regra, significa que quebrou um ciclo, o que exige muita coragem.
Portanto, apresenta as principais barreiras e padrões inalcançáveis que impossibilitam a felicidade humana. Ao mesmo empo, ensina como lidar com seus sentimentos, a vulnerabilidade, flexibilidade humana e a coragem para ser imperfeito.
5 - Gestão da Emoção – Augusto Cury
O famoso escritor de obras motivacionais traz uma reflexão importante para ensinar você a gerir seus sentimentos através de técnicas, trabalhando nos mecanismos que possui.
Aqui há um foco nos indivíduos que sofrem com ansiedade e acabam retornando sempre para os mesmos sentimentos e pensamentos ruins. A ideia é fazer o seu cérebro trabalhar a seu favor.
6 - Agilidade Emocional – Susan David
O livro traz a questão de como ser ágil emocionalmente, para eu você consiga vencer, bem como atingir seus objetivos. Ao mesmo tempo, revela a importância de superar e aprender com os desafios.
Para isso, a obra traz a importância da sagacidade, empatia e perseverança.
7 - O Poder do Hábito – Charles Duhigg
O Poder do Hábito é um dos livros de inteligência emocional obrigatórios para você começar a sua transformação pessoal.
Dividido em três partes, tem como foco fazer você gerir suas emoções, definir objetivos e mudar os hábitos que estão lhe atrapalhando.
Vale destacar que esse aspecto de reconhecer os hábitos que interferem na sua vida é essencial para saber o que mudar, o que melhorar.
8 - Comunicação Não-violenta – Marshall Rosenberg
Considerado um dos livros de cabeceira de muitos empresários, o best seller de Marshall mostra quais são as técnicas para ter relacionamentos melhores. Para isso, apresenta a importância de uma comunicação respeitosa.
Ao mesmo tempo, dá dicas de como fazer isso no cotidiano, mesmo lidando com indivíduos difíceis. Tudo através da observação, compreensão dos sentimentos e necessidades.
9 - As coisas que você só vê quando desacelera – Haemin Sunim
Um pouco diferente dos demais dessa lista, esse livro foi escrito por um mestre zen-budista e traz a importância de desacelerar, cultivar a calma e tranquilizar seus pensamentos.
A partir disso, você será capaz de perceber melhor as coisas que acontecem com você e a sua volta. Mas também como é possível ser mais alegre, reduzir os pensamentos negativos e trazer o descanso que a sua mente precisa.
10 - Antifrágil – Nassim Nicholas
Na obra de Nassim vamos entender melhor o aspecto de adaptabilidade, do desenvolvimento constante.
Para isso, você precisa aprender a lidar com o caos, a ser antifrágil e colher os benefícios dos conflitos, mudanças e das incertezas.
11 - Mindset: a nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck
Entre os livros de inteligência emocional, Carol se destaca com Mindset por apresentar uma forma diferente de pensar. A ideia é causar uma transformação.
Aqui, o mindset é dividido em fixo, que são aquelas pessoas com medo de arriscar, e o de crescimento, que estão sempre dispostos a aprender e encarar os desafios.
Neste cenário, você vai aprender mais sobre cada uma dessas formas de pensar, benefícios, bem como a importância de falhar para aprender.
12 - Descubra seus pontos fortes 2.0 – Marcus Buckingham e Donald Clifton
Se você já fez alguma entrevista de emprego, já foi questionado sobre quais seriam seus pontos fortes. É comum que, nesse exato instante, você não consiga pensar em nada ou mesmo que diga aquilo que acha que a empresa quer ouvir.
Dessa forma, o livro traz um olhar sobre o processo de autoconhecimento, para você entender qual a sua real força e fragilidade.
Então, apresenta habilidades, conhecimentos e combinação de talentos, mas com enfoque em fazer você notar o que existe em você.
Vale dizer que existem muitos outros livros de inteligência emocional que você pode gostar, como o Rápido e Devagar, Maturidade Emocional, A Arte de Lidar com Pessoas, A Coragem de Não Agradar, entre outros.
Por fim, é importante não apenas ler esses livros, mas trazer essas perspectivas para a sua vida, para entendê-la melhor. Assim, você coloca os ensinamentos em prática.
Aos poucos, você verá a transformação acontecendo, geralmente com uma redução nos conflitos e nos níveis de estresse. Enfim, traz vantagens em todos os aspectos da sua vida.
